生活如此美好,你却如此无聊~是时候扔掉手机了!

作者: 杨守德整理
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时间:2018-04-04
来源: 互联网
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    如今手机已经成为贯穿我们衣食住行的电子产品,很多时候我们对它的依赖早已超出传递信息的层面。在生活更便捷的同时,我们也在承受着越来越多负面的影响。如果你每晚入睡前是和平板的荧光屏幕道晚安,早晨起床后最先看见的又是手机邮件应用的话,你的确需要和他们告个别了。444新疆文学网

下面这10个小妙招或许能引导你放下各类电子设备,抬起头看看路上的风景,那些看得见摸得着,与你擦肩而过的真实的东西。444新疆文学网

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1. Get a dumb watch.444新疆文学网

买块444新疆文学网

手机用户平均每天看手机的次数达到了惊人的195次。从源头改掉这个本能习惯,去买块质量不错的老式手表吧。千万别是智能手表,最好是老式机械表。444新疆文学网

2. Pick up a paper.444新疆文学网

重拾纸媒444新疆文学网

别再在社交网络或者报纸软件上浏览新闻或者看文章了吧。你若能再拿起报纸就会发现,每天看看新闻是一件多么放松的事。除此之外,我们还发现这样更能集中注意力,不会让我们看文章时半途而废。444新疆文学网

3. Listen to airwaves.444新疆文学网

听听广播444新疆文学网

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再说一遍,这可不是你手机和电脑里的广播软件。拿出你的老式收音机闹钟或者晶体管收音机,吹去灰尘,插上电源,我想你一定会惊叹它的重要性。更重要的是,你不会受到手机的诱惑,想要去浏览软件和网页。444新疆文学网

4. Sever social media ties.444新疆文学网

切断社网444新疆文学网

我们痴迷于浏览FacebookTwitterInstagram来和朋友保持联系。如果你不愿改掉和网络好友比排场的习惯的话,那就试试将所有服务整合到一起,然后每天统一看看你的手机——理想的时间是午饭休息片刻,或者健身时。还有关闭你所用的应用和邮件提醒,这样你就不会被那些小红标诱惑啦!444新疆文学网

5. Make a phone stack.444新疆文学网

叠手机444新疆文学网

今时今日,连续1小时不看手机几乎是不可能的。叠手机游戏虽然已经过时,但其实它非常好用:不管是在家吃饭还是去外地出差,要践行无手机政策,而且不能有意外。为了让这能坚持下来,你可以将手机放在桌中央,将它们叠起来。更好的方法是:请服务员或者存衣员将他们放到远离餐桌的地方,这样轻轻松松就能坚持下来啦!444新疆文学网

6. Create rules for living.444新疆文学网

立下规定444新疆文学网

只制定泛泛的计划,来限制在手机上花的时间很容易让人沦陷,就像原来减肥和健身那样。看完这篇文章后,花十分钟想想在哪些时间段你是非要用这些科技产品不可的,然后定好绝不使用它们的时间:晚餐时,陪孩子时,当然,在床上时。计划一定具体而且严格。还要为你的手机在这些时段找到归处,确保它不那么方便易得。你可以将其放在楼上的橱柜里,你的车内或者地下室里。444新疆文学网

7. Cut the cord.444新疆文学网

切断网线444新疆文学网

各类让你无法专心完成任务的应用软件数不胜数,从YouTube到让你眼花缭乱的FacebookFreedom是一款能让你锁住电脑,无法上网的软件。如果想在时间结束前上网的话,你就得重启电脑了。444新疆文学网

8. Move your charger.444新疆文学网

充电器挪位置444新疆文学网

电池寿命是大多数移动设备的致命弱点,这意味着我们不少人每天都奔波于充电插头之间。在你家里面找一个专用充电处,确保它在你的听觉范围之内而又不那么触手可及。然后每天回家后要做的,就是放下手机,让它慢慢充满电。如果要打电话的话,别将它从充电线上拔下,这样你就不会在打完电话后又将它带走。444新疆文学网

9. Automate your attention.444新疆文学网

自动设置444新疆文学网

连手机厂商们都知道我们过度使用手机,他们也因此设计了免打扰(苹果操作系统)和静音(安卓系统)模式。这些功能能让一些VIP客户无论何时都能联系上你,让邮件、短信和其他人的来电静音。这两种功能都可设定为在特定时间和地点自动开启,当然如果你想休息几分钟的话也可以临时关闭或打开。444新疆文学网

10. Shame yourself.444新疆文学网

以此为耻444新疆文学网

如果你曾看过你在手机上玩单人纸牌游戏所花的时间的话,你就会知道正视事实的痛苦了。随着断网也能用的软件的发展,现在还有一类软件专门记录你所浪费的时间。一旦开启这种软件,你很快就可以直面现状并想采取有意义的措施。Moment(仅有iOS版本)记录你每天在手机上所花费的时间,包括你解锁的次数,然后让你减少使用的次数。安卓软件Menthal详细记录了你手机使用的软件,然后将它和其他用户作比较,来给你增加一点同龄人压力,激发出改变的灵感。444新疆文学网

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